最初にDVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)で
パワーヨガをかじって以来、部屋の狭さの関係でかなり長い間ヨガ熱も冷めていました。

そして、何年か後に出会ったのが、こちら↓

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ (2004/06/16) 綿本彰 商品詳細を見る 本格的にお家で出来るパワーヨガ。

これは本当におすすめです
基本姿勢や呼吸の説明も分かりやすいし、３つのパートがそれぞれ
程よいレベルと長さに分けられているので、無理なく進めることが出来ます。
慣れたら通しで全部出来るようになると思います。

ただ、体が硬い人には、最初はキツイかも。
続けているうちに徐々に柔らかくなって、ポーズも決まるように
なりますが、最初の方は筋肉痛は避けられないと思います

ちょっとずつ自分でレベルを上げていくと、次のステップを目指す楽しみが
出来るので、結構続きますよ

私の場合、３ヶ月くらいでヒップから後ろ腿？のあたりにかなり効きました

テンセル フレアー… 希望小売価格￥8,820 販売価格￥4,725

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パワーヨガは結構汗かきますし、動きがスムーズに出来るように
ヨガウェアを着て行うことをオススメします。
お家でもお洒落にしたいですしね

サイズ違い、ロングタイプいろいろありますよ